Blank page

АННА НАГОВИЦЫНА

психотерапевт, коуч ICF, ведущая психологических групп, приглашенный спикер

create your own block from scratch

В терапию приходят при столкновении с неопределенностью: внутренней (вопросы о себе), внешней (отношения с миром и деятельностью) и межличностной (отношения с другими).

Мой интерес в работе психотерапевта — это сопровождение человека в обретении собственного взгляда на себя и на происходящее. В возвращении способности, решимости и удовольствия влиять на свою жизнь, на отношения с миром и другими. А так же в прохождении периодов, когда это влияние невозможно, а жизнь происходит.

Не буду скрывать, что есть и мой личный интерес: я могу наблюдать и участвовать в многообразии реальности и жизни, которой я доверяю и с которой соглашаюсь. Это потрясающее меня чувство Встречи с Другим.

Подходы и образование

Профессиональная переподготовка. Психодинамическая соматическая терапия психической травмы. Психолог-консультант со специализацией в работе с психическими травмами
2020-2022 г.

Международная сертификационная программа RISPW (Russian International School of Process Work) по процесс-ориентированной психологии. Психолог-консультант со специализацией в процесс-ориентированном подходе
2021-2023 г.

Введение в телесно-ориентированную психотерапию
2020 г.

Практические техники телесно-ориентированного подхода в психологии
2022-2023 г.

Психодинамический процесс-ориентированный коучинг. Эволюционное движение личности и бизнеса. Level 2 ICF
2024-2025 г.

Online training program Psychotherapy of clients with personality disorders. Психотерапия клиентов с расстройствами личности. Психотравматология Г. Фишера
2020-2021 г.

Особенности терапии в данных подходах простыми словами:

— Я работаю на всех каналах восприятия: мысли, эмоции, образы, телесные ощущения, движения и выборы. Это дает объемный взгляд на себя и ситуации, а так же помогает интегрировать новый опыт в жизнь, ощущения и поведение.
— Закон глубинной демократии — всему, что происходит внутри человеческой психики говорится ДА, нет ничего лишнего. Всем ценностям, чувствам и опытам есть место. Формы выражения мы можем выбирать и это может быть темой терапии. Содержательно с человеком уже «всё так».
— Конфликт рассматривается системно: в чем он заключается внутри одной психики, как он выражается в отношениях с людьми/работой/миром. И какое разрешение будет для вас наилучшим внутри вашего мира и вовне.
— Если в вашей жизни важную роль занимает Бог, Создатель, Природа и прочие формы духовности и Высших смыслов, то им так же есть место в темах нашей работы.
— Домашние работы создаю всегда исходя из вашего процесса и вашего желания ими заниматься.

Записаться

Договор

Индивидуальная терапия

Выявления причин и решений

Не работаю с супружескими парами, людьми до 18 лет, с РПП и областью большой психиатрии

перепады настроения, апатия, тревога, бессмысленность, сложности с агрессией, проблемы со здоровьем без ясных причин
отношения с родственниками, любимыми, друзьями, детьми, начальством, коллегами, подчиненными
я работаю с депрессией, ГТР, кПТСР, ОКР, ипохондрией, паническими атаками, последствиями физического, сексуального и эмоционального насилия, последствиями медицинского вмешательства. Совместно с психиатром по необходимости

отношения с телом и образом тела, сексуальность, чувствительность, удовольствие
вопросы самоопределения: «кто я», «мое место в жизни», «мои люди», тема лидерства и аутентичности
большие изменения в жизни (переезды, планирование детей, смена работы и пр.)

Повышение качества жизни

подойдёт вам для:

Терапевтические гарантии

Результат, скорость и эффективность нашей работы зависит от множества факторов: сложность запроса, наши отношения, мои навыки, ваши жизненные обстоятельства.

Тем не менее есть признаки, которые я могу гарантировать:

— ясность и прозрачность хода нашей работы (как я вижу ваш запрос, структуру внутренних и внешних конфликтов, почему я выбираю делать или предлагать что-либо)

— вовлеченность в ваш запрос, добор необходимых знаний или же информирование о том, что моих компетенций недостаточно и рекомендация подходящего специалиста

— все время сессии я нахожусь в контексте вашей жизни и внутренней реальности, следую за вами. Своими навыками и знаниями служу вашему благополучию и целям.

Я посещаю регулярную личную терапию и супервизию.

Если вы столкнулись с недопустимыми действиями с моей стороны и не находится возможным решить этот вопрос со мной лично, то вы можете обратиться в институт, где я получала свое основное образование и где я прохожу супервизии (см. Документ об образовании)

Коучинг

Записаться

Контракт

Ваш запрос связан с осознанием желаний и мечт, с постановкой целей, планов и продвижением к ним. В коучинге мы работаем с теми ресурсами и ограничениями, которые у вас есть сейчас

Коуч-сессии я провожу по стандартам ICF и в формате контрактов на 10 сессий (раз в неделю или раз в 2 недели). На период контракта выбирается приоритетная сфера и цель, где хочется качественных изменений.

Перед началом работы и подписания контракта проходит бесплатная установочная сессия-знакомство на 30 минут

подойдёт вам, если

Групповая терапия

Путь через лес

Материнство

Формат: онлайн
Длительность: 12 встреч по 2,5 часа, раз в 2 недели

подробности групп, темы, условия участия и цены

Группа проводится уже в 4 раз и является учебно-терапевтической. А значит путь группы идёт по заявленным темам, сопровождается интересными и лёгкими для понимания лекциями

Идея группы: возвращение доверия к своим внутренним событиям, развитие навыков самонаблюдения и саморегуляции, насмотренность как может быть по разному через общение и совместное выполнение заданий. Всё это в метафоре знакомства и прохождения через свой лес и миф.

Формат: онлайн
Длительность: 12 встреч по 2,5 часа, раз в 2 недели

Новая группа. Так же будет содержать лекционную часть, посвященную темам власти, свободы, любви, контроля, усталости, инициаций в материнстве. В данной группе будет больше свободы для актуальных для нас тем, чтобы мы могли следовать за тем, что сейчас нужно именно нам и именно в наших ситуациях

Узнать про участие

По словам клиентов

Я берегу право на конфиденциальность клиентов с терапии, но публикую с общего согласия отзывы участниц групп и коучинга

Межличностные отношения

Внутренний конфликт

Либо видео, либо ссылка в текста

О терапии изнутри

А теперь к приколам

Телеграм-канал "Охота на смыслы"

Клуб "Сегодня ничего не произошло"

Открытки со взглядом

Мне хотелось, чтобы эти взгляды разошлись дальше и под ними раскрывалось и расцветало уже ваше

Подкаст "Охота на смыслы"

Хороший терапевт в различных ситуациях будет выглядеть то как последователь Юнга или Фрейда, то как танцор или рассказчик, шаман или аналитик, учитель или просто идиот © Арнольд Минделл

Моё выражение любви через текст. Здесь я пишу об устройстве психики, рисую иллюстрации, делюсь мемами, цитатами и книгами

+ немного о картах
+ еще меньше, но! об открытках

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.

Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

Иногда текст обкрадывает образ, а потребность в творчестве остаётся

Мой творческий импульс в большей степени реализуется через иллюстрации, которые иногда превращаются в заставки, карты и открытки.

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.

Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

Метафорические карты "Касания"

Клуб "Сегодня ничего не произошло"

Открытки со взглядом

Мне хотелось, чтобы эти взгляды разошлись дальше и под ними раскрывалось и расцветало уже ваше

Подкаст "Охота на смыслы"

Мы узнаём себя через кожу и касания раньше, чем учимся осознавать себя и мыслить.

Идея колоды: знакомство с бессознательным и ощущение того, что сложно сказать словами. А ещё обнаружить сокрытое, но влиявшее на жизнь

+ немного о картах
+ еще меньше, но! об открытках

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.

Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

Открытки "Взгляд"

Открытки с посланиями через стихию и взгляд. Мне хотелось, чтобы эти взгляды разошлись дальше и под ними раскрывалось и расцветало уже ваше.

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.

Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

Клуб "Сегодня ничего не произошло"

Клуб "Сегодня ничего не произошло"

Открытки со взглядом

Мне хотелось, чтобы эти взгляды разошлись дальше и под ними раскрывалось и расцветало уже ваше

Подкаст "Охота на смыслы"

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.
Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

+ немного о картах
+ еще меньше, но! об открытках

Это место, где специально не прилагаются сознательные усилия, чтобы дать место жизни. Там есть мои предложения на самоощущение, эксперимент и наблюдения.

Внутри клуба я являюсь полноценным участником процесса, но слежу за отсутствием раздора.

Сюда можно вступить, ответив на пару вопросов и единоразово оплатив вход

Контакты

Личка тг

Личка ватсап

Канал

Подкаст

Спросить лично

Послушать

Посмотреть

Подвал и иже с ним